深圳玩勝體能·如何培養(yǎng)孩子的運動習慣？

運動可以為孩子的身體健康和心理健康帶來很多益處。對于幼兒時期的孩子，運動可以強健他們的骨骼，促進發(fā)育，還可以有效提高孩子的智力和情商。

然而，有些孩子并不喜歡運動。在這個每個孩子放學喜歡回家都捧著手機，看著電視的時代，身為家長的我們，固然不能強迫孩子去熱愛運動，這只會讓他更加的反感。但是如果你可以嘗試與孩子一起去尋找運動當中的樂趣，讓孩子找到一項能夠使他感受到快樂的運動，這對孩子來說，就已經是往培養(yǎng)孩子的運功上邁出了步了。

對于培養(yǎng)孩子的運動習慣，家長千萬不要過于局限孩子的選擇空間。因為有些家長都是帶著希望孩子能夠得到一些榮譽，或者成就一番成績這樣的心理去讓孩子參加的。并不是說這樣就不好，但是從培育孩子運動愛好的角度上來說，過于功利的運動目的會讓孩子的選擇空間有所局限。

先從一些全面基礎的運動訓練開始培養(yǎng)孩子，再根據(jù)孩子對基礎運動的適應性和喜好去判斷孩子真正喜歡和適合什么樣的運動，這對孩子來說是比較好的做法。一來可以先讓孩子在這些運動中獲得自信心；二來也可以讓孩子打下良好的運動基礎。通過這些基礎運動，孩子身體的各個肌肉群組都能夠得到均衡的發(fā)育，可以有效避免以后面對專項運動時遇到的各種運動損傷。

其次，給孩子適當?shù)哪繕撕头较?/strong>。對孩子來說，壓力是一柄雙刃劍，它可以是動力，激勵孩子完成一些超越自己的挑戰(zhàn)，給予孩子無限的自信心和滿足感；但是過大的壓力會成為孩子享受運動樂趣的障礙，甚至會打消孩子對于運動的興趣。學會處理負面壓力會讓孩子更好的享受運動帶來的快樂。多與孩子溝通，傾聽他們的想法，了解他們，別讓孩子因為這些壓力而排斥運動，放棄享受運動的快樂。