杭州哈林秀王教你三種籃球基本步伐示范，簡單好學(xué)！

1.假動作背身跨步過人

這一招是訓(xùn)練師德文常用的一招兒，

是一個簡單易學(xué)的假動作過人，

但是對于拍球力度有很高的要求！

運球的時候伴隨一個向后看的動作，

這是一個佯裝的假動作，

回頭的同時給防守者一個背身，

護球的同時搭配跨步過掉對手。

慢動作看，右手持球的還是先出左腿，

一步跨出之中要用力踏出。

拍球一定要用力，

以防補防者切球。

用背身加假動作晃開正面防守，

然后最后一步跨出攻擊籃筐。

2.橫向側(cè)跨跳步

這個動作是在面框時候可以運用，

面對防守者判斷防守距離面積，

躲開正面的防守橫向往強側(cè)跳步。

橫向跳步交代請腳步，

注意好跳步的節(jié)奏和步點。

這個要多多練習(xí)腳步基本功，

避免發(fā)生走步。

3.急?？柘逻\球后撤步投籃。

這個動作相對于前兩個稍微復(fù)雜，

但是是一招很實用的招數(shù)，

后撤步的節(jié)奏把握好。

軸心腳（這里沒有的軸心腳）

切換前后腳步一定要掌握好，

是后撤的跳步，同樣注意步點。

三個動作算是基礎(chǔ)動作，

簡單好學(xué)大家可以球場學(xué)起來了！