出手投籃更穩(wěn)一些！三個(gè)改善投籃的小細(xì)節(jié)

今天要給大家介紹三個(gè)改善投籃的小細(xì)節(jié)

一句話來說就是

1.手臂貼臀部

投籃出手前

收回手肘

靠近臀部的位置

這樣做就這么幾個(gè)好處

首先，降低持球點(diǎn)

在投籃前手腕能在體內(nèi)借到更多力

有不少球迷在投籃的時(shí)候會(huì)做出下面這個(gè)動(dòng)作

架起兩手臂成45度

但這么做的時(shí)候

無形中縮小了球和身體的距離

反而不利于發(fā)力

還有一個(gè)好處是

當(dāng)你貼緊手臂時(shí)

你手里的球也會(huì)自然而然地和腿、上身、出手點(diǎn)呈一條直線

避免投籃姿勢(shì)變形成下面這樣

2.抬高出手點(diǎn)

以我們的雙眼為界限

投籃出手時(shí)

手肘的部分建議超過雙眼所在的高度

出手點(diǎn)高

籃球的走線弧度更大

球與籃筐形成的角度也就更大

進(jìn)球的概率自然更高

當(dāng)然了

也不需要變成下面這樣

如果手肘來到了耳朵的位置

就太過了

3.給臀部蓄力

不管是接隊(duì)友傳球后準(zhǔn)備投籃

還是自己停球后出手

越早降低臀部的位置越好

下蹲的快起的也要快

如果保持下面這個(gè)姿勢(shì)

你就沒法完全利用到臀部和大腿的力量

相反的

雙膝彎曲上身向前傾

保持這個(gè)動(dòng)作

就能從腿部到臀部再到上半身都形成合力

每個(gè)人都有適合自己的投籃姿勢(shì)

但如果你的投籃率還不穩(wěn)定

也還在摸索最適合的方式

不妨試試