廈門(mén)情緒疏導(dǎo)培訓(xùn)班

六．自我安慰。

自我安慰又稱酸葡萄和甜檸檬作用。酸葡萄作用出自《伊索寓言》，是說(shuō)饑餓的狐貍因吃不到樹(shù)上的葡萄，便說(shuō)葡萄是酸的，吃不得，以此安慰自己。它是人們得不到某物或不及某物而貶低此物的做法。如當(dāng)我們未考上某重點(diǎn)學(xué)校時(shí)，便說(shuō)這所學(xué)校也不怎么樣，并可羅列一些不足；有的人因自己相貌一般，便自慰說(shuō)：漂亮有什么用，又不能提高或升學(xué)，諸如此類。甜檸檬作用與酸葡萄作用正好相反，它是對(duì)自己原本不滿的事物大加贊賞，數(shù)其優(yōu)點(diǎn)的做法。如考入一所普通高中，便大說(shuō)特說(shuō)其好處；分到樓下較暗的教室則力咱其安全方便等。自我安慰法看似消極、愚蠢，甚至可笑，但是它卻可以在心理不安、苦惱時(shí)進(jìn)行心理自衛(wèi)，以求得心理的平衡。遇到挫折，產(chǎn)生苦惱時(shí)，不妨適當(dāng)進(jìn)行一些自我安慰，這對(duì)個(gè)體的心理健康有一定的“積極”意義。