廈門體育中考培訓(xùn)課程

課程特色

廈邁體育中考專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，上海體院教授團(tuán)隊(duì)教研完整培訓(xùn)體系，體校專業(yè)師資，400米戶外專業(yè)田徑場(chǎng)，專業(yè)電子設(shè)備輔助訓(xùn)練，體育十項(xiàng)全面訓(xùn)練，一對(duì)一糾正提升，為學(xué)生保駕護(hù)航。

課程目標(biāo)

增強(qiáng)學(xué)生體能，學(xué)握和應(yīng)用基本的.體育健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；

提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感；

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣；

為中考取得更好的成績(jī)而努力拼搏。

上課時(shí)間

周二至周五  14:00-21:00

周六周日  09:00-21:00

課程大綱

1.身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)是體育教學(xué)的基礎(chǔ)，中考體育教學(xué)大綱要求學(xué)生進(jìn)行全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練。包括力量、速度、耐力、柔韌性等方面的訓(xùn)練。力量訓(xùn)練可以通過舉重倒立等動(dòng)作進(jìn)行，速度訓(xùn)練可以通過短跑、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目進(jìn)行，耐力訓(xùn)練可以通過長(zhǎng)跑、游泳等項(xiàng)目進(jìn)行，柔韌性訓(xùn)練可以通過伸展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。

2.動(dòng)作技能訓(xùn)練

動(dòng)作技能是體育教學(xué)的核心內(nèi)容，中考體育教學(xué)大綱要求學(xué)生掌握一定的動(dòng)作技能。包括基本技能和專項(xiàng)技能兩個(gè)方面。基本技能包括跑、跳、投、擲等動(dòng)作，專項(xiàng)技能包括籃球、足球、乒乓球等項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和實(shí)踐，學(xué)生能夠掌握各項(xiàng)動(dòng)作技能，并在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用自如。

3.體育知識(shí)教育

體育知識(shí)是培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的重要內(nèi)容，中考體育教學(xué)大綱要求學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的體育知識(shí)。包括體育規(guī)則、體育歷史、體育文化等方面的知識(shí)。通過學(xué)習(xí)體育知識(shí)，學(xué)生能夠了解體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和背景，增強(qiáng)對(duì)體育的興趣和熱愛。