杭州心理素質培訓

一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。有的人內心強大，有的人心思細膩，但任何一個成功的人，都必然有著出色的抗壓能力：與所有的苦難和解，伴所有的歷練成長。

課程簡介

《心理素質》通過對每一個人的困惑進行深度心理剖析，建立起彼此連接的安全場愈，運用心理測評、生活案例、提問反饋、扮演體驗冥想、現場即興展示等多種通俗易懂的方式，使得場中的每一個人都可以從另一個全新的角度發(fā)現自己，認識自己，和解怨恨傷痛，擁抱幸?？鞓?。

課程特色

1.根源出發(fā)，正確認識心理問題的產生及背景

2.落地實際，深度剖析如何掌控情緒并學會轉化

3.塑造兩個角色，一是建立好自己的自信，二是幫助他人建立自信

課程內容

一、自信自卑

了解自卑，建立自信

認識自卑產生的根源和其在現實生活中帶來的深層困擾，通過認識心理素質的基本概念，習得自信的必經途徑，在建立自信的同時幫助生活中的重要他人建立自信，與自卑人群更好地相處交往。

二、原生家庭

正確認識原生家庭，用正確的方式和心理對待

正確認識原生家庭及其對我們的影響，認識心理按鈕和內在誓言，發(fā)現傷害背后我們不知道的愛，學會和原生家庭和解，學會正確的相處方式，從負面影響中走出來。

三、情緒壓力

緩解壓力，掌控情緒

了解壓力的產生和分類，發(fā)現情緒的真正來源，同時了解情緒的分類和面對情緒的自動反應，學會緩解壓力，從根源上掌控自己情緒，將負性情緒轉化為中正與積極情緒。      

四、溝通表達

學會用自己和他人舒服的方式溝通表達

了解什么是溝通并掌握溝通的要素和分類，用可操作的傾聽共情黃金公式練習，避開溝通的短板，掌握一致性表達的核心要素，讓我們的溝通事半功倍直達人心。

課程收獲

1.明顯減少負面情緒，內心略有松動，有寬容平靜的感覺

2.拓寬僵化的思維認知，嶄新的視角得以進入

3.高效發(fā)現自己的慣有模式

4.識別出內在真正的核心需求

5.能更好的進行溝通表達

6.運用所學更快速達成所愿，得到較好的人際關系、親密關系，內心更加強大。生活更加幸福